autor: admin | Lis 29, 2024 | Trochu srozumitelné vědy, Zdraví & Biohacking
Nedávná studie publikovaná v prestižním vědeckém časopi časopise Psychosomatic Medicine přinesla fascinující zjištění o tom, jak lze pomocí jednoduchých dechových cvičení a vystavení chladu ovlivnit zánětlivé procesy v těle. Dle této studie to tedy znamená, že už tak...
autor: admin | Lis 19, 2024 | MYSL A REGENERACE, Trochu srozumitelné vědy
Věděli jste, že únava není jen o svalech, ale i o hlavě? Čerstvý vědecký výzkum publikovaný v Journal of Sports Sciences odhaluje fascinující spojení mezi meditací, odolností vůči mentální únavě a zlepšením sportovního výkonu. Studie ukazuje, že sportovci s praxí v...
autor: admin | Kvě 17, 2023 | MYSL A REGENERACE, Zdraví & Biohacking
Proč jsem s tímto spánkovým experimentem přišel? V dnešní uspěchané a stresující době je kvalitní spánek jedním z klíčových faktorů pro udržení dobrého zdraví a celkové pohody. Pro mnoho lidí však získání dostatečného a kvalitního spánku může být velkou výzvou. Proto...
autor: admin | Dub 25, 2023 | Zdraví & Biohacking
Osa střevo-mozek Slyšeli jste už někdy o ose střevo-mozek? Pokud ne, tak v jednoduchosti se dá říci, že je to obousměrný komunikační systém mezi střevem a mozkem, který umožňuje vzájemnou interakci mezi nervovým systémem a mikrobiomem v trávicím traktu. Signály z...
autor: admin | Dub 25, 2023 | Zdraví & Biohacking
Je váš život v rovnováze? Život může být v některých fázích opravdu náročný a často nás tak přivádí k otázkám hledání vlastní rovnováhy. Můžeme se cítit unavení, nespokojení a někdy dokonce ztrácíme smysl života. Ale co když vám řeknu, že řešení může být jednodušší,...
Nejnovější komentáře