Optimalizace zdraví a životního stylu
Optimalizace zdraví a životního stylu je služba, která vám pomůže dosáhnout lepší kvality života prostřednictvím změny vašeho životního stylu. Má služba se zaměřuje na celkovou péči o vaše zdraví a pohodu, skrz nastavení optimálních návyků v oblasti výživy, fyzické aktivity, stresu a spánku. Skrz důkladný dotazník zjistíme aktuální stav a jeho kritické místa a na základě těchto informací pro vás vytvořím individuální plán zdravého životního stylu, který vám pomůže dosáhnout vašich zdravotních cílů.
S čím pomůžu?
Optimalizace harmonogramu
Radost z pohybu
Zdravý přístup ke stravě
Zdravé návyky
Kdo jsem?
Můj život se točí kolem sportu. V mládí jsem dosahoval na republikové úspěchy v atletice a nyní své zkušenosti předávám. V roce 2012 jsem rozjel své první podnikání a nyní se sedmým rokem pohybuji v oblasti sportovní přípravy. spoluzakládal jsem Sporthacking institut, jsem řečník na mezinárodních konferencích a workshopech. Zároveň jsem odborník na regeneraci a terapii červeným světlem.
Kromě individuálních spoluprací pořádám rozvojové akce pro menší i větší skupinky, na kterých řešíme přístup k sobě, dechové techniky, meditace a nastavení návyků vedoucích ke spokojenosti.
Zároveň jsem však obyčejný člověk, který miluje svou rodinu, rád se rozvíjí a akceptuje smysluplné výzvy. Mám rád marketing, obchod a přírodu.
Pokud k sobě tedy hledáte odborného průvodce na cestě k fyzickému i mentálnímu zdraví a pohodě, neváhejte mě kontaktovat. Společně dosáhneme všech vašich vizí a cílů.
Galerie z mých zkušeností
Program: Zdraví & Spokojenost
- Máš na výběr dvou nebo tří měsíční program zaměřený na optimalizaci zdraví a vybudování návyků, díky kterým budete žít dlouhý, zdravý a hlavně šťastný život.
- Základní diagnostika a definice aktuálního stavu
- Stanovení cílů a vizí
- Vytipování kritických/ztěžujících bodů a nastavení strategie jak minimalizovat rizika
- Stravovací doporučení, konzultace a vypracovaný průvodce zdravou stravou
- Edukace v tvorbě návyků a postupy jak se zbavovat zlozvyků
- Pohybová strategie dle stanovených cílů
2 měsíce spolupráce
8.000 Kč
3 měsíce spolupráce
12.000 Kč
Extra podpora – 1.000 Kč/Měs.
Chceš mít možnost se na mě nečekaně obrátit? Právě proto existuje služba EXTRA PODPORA, kdy s tebou budu řešit problémy i mimo domluvené termíny.
Možnosti platby:
Jedna platba celého programu. Možnost dvou nebo tří splátek.
Individuální služby:
Vstupní konzultace a zpracovaní vizí a cílů
- Osobní / Online setkání
- Konzultace vstupního dotazníku
- Návod a doporučení na stanovení cílů a vizí
- Konzultace strategie
- Konzultace ohledně výživy, pohybu, životního stylu a suplementace
- Doplňkové edukační materiály
1.500 Kč + 300 Kč Stravovací manuál
Pohybová jednotka
- Pohybová jednotka individualizovaná dle aktuální kondice a cílů
- Pohybová a dechová doporučení
- Přístup Health coache, trenéra a konzultanta
1.000 Kč
Individuální konzultace
- Osobní / Online setkání
- Nastavení mindsetu pro danou konzultaci
- Reporting, hodnocení dosavadního průběhu, aktualizace a ladění dalšího postupu
- Možnost práce s dechovými technikami
- Přístup Health coache, trenéra a konzultanta