Metoda pro lepší výkon i život.
Komplexní přístup.
Za poslední 10 let jsem na sobě i na svých svěřencích testoval mnoho různých přístupů. Kvůli jednotlivě zaměřeným činnostem jsem však nedosahoval dostatečně uspokojivých výsledků. Jednoduše je potřeba pochopit, že úspěch znamená pro každého něco trochu jiného a i přístup k dosažení úspěchu tedy musí mít individualizované parametry.
Vytvořil jsem tedy komplexní metodiku s názvem Kolo neomezeného života. Díky tomuto přístupu dokážeme optimalizovat klíčové činnosti vašeho života tak, aby jste jej žili na plno, bez omezení a limitů.
01 | Jádro neboli JÁ
Pokud chceme růst, tak vše musí začít od pravé podstaty našeho JÁ. Když pochopíme systém, tak máme možnost vyhrát hru jménem život. A přesně tady začíná i naše spolupráce. V první řadě pochopíme jádro problému a následně komplexním přístupem půjdeme krok za krokem k dlouhodobě udržitelným pozitivním změnám.
Na začátek si můžete položit tyto otázky:
Vím kdo jsem?
Vím co chci?
Mám svůj život pod kontrolou?
02 | Pohyb
Pohyb je základní esencí života. Co se nehýbe, stagnuje, neroste je většinou mrtvé. Znáte tedy svou úroveň vytrvalosti, síly nebo neurokognitivních schopností? Vyváženým rozvojem těchto dovedností zůstane vaše tělo a mozek silné, ostré a připravené na maximální výkon. Bez ohledu na váš výchozí bod vám připravíme individuální plán a strategii vašeho zlepšení.
03 | Regenerace & Spánek
04 | Mentální nastavení
Mentální nastavení má na vašem úspěchu jeden z největších podílů. Díky vašemu nezlomnému mindsetu umíte pracovat se svou motivací, disciplínou, vytrvalostí, nebo energetickou bilancí. Díky naší spolupráci vás naučím řadu technik jak si udržet pozitivní náhled nejen během sportu, ale třeba i během běžných osobních činností.
05 | Zdraví
Pokud nemáte zdravé tělo, tak se to se nám tyto nedostatky projevují i v ostatních oblastech našeho života. V práci, při sportu, nebo třeba ve vztazích. Krok za krokem najdeme způsob jak naplno odemknout potenciál vašeho těla a předcházet tak tlaku, zraněním a vyčerpání.
06 | Výživa
Naše tělo vytváří energii ze sluníčka, vzduchu, ale asi každý ví, že velkou část energie čerpáme ze stravy. Kromě energie naše strava také pomáhá v regeneračních procesech a optimalizaci naší nálady. Možná jste to nevěděli, ale ve střevech máme něco čemu se říká druhý mozek. Tzv. střevní mikrobiom, který do velké míry ovlivňuje naše chování a rozhodování. Pokud tedy budete výživu opomíjet, tak nikdy nebudete fungovat na maximální výkon.
07 | Návyky
Každá činnost, návyk, zlozvyk, nebo dobrozvyk, které v životě děláme nás vedou po cestě buď směrem k úspěchu nebo tím opačným směrem. A ne každý návyk, který se tváří jako prospěšný, tak opravdu prospěšným být musí. Někdy na svých návycích tolik lpíme, že jsou nám až nevýhodou. Společně tedy vytvoříme a implementujeme strategii, která tě dovede k požadovaný výsledkům.
Najdi vnitřní sílu, klid a rovnováhu.
Umět správně vybalancovat základní pilíře spokojeného života, kterými jsou nezlomná mysl, odolné tělo a naplňující mise není snadné. Společně to však dokážeme.
Zjistěte více o mých službách
01
Spolupráce
se sportovci
02
Spolupráce pro
lepší život
