Akademie funkčního dechu
Cesta k neomezenému dechu
Co se během akademie naučiš?
- Jak se zbavit zadýchávání při běžných fyzických aktivitách jako je chůze do schodů, cvičení, nebo pomalý běh.
- Jak si uvolnit/zprůchodnit dýchací cesty (nos).
- Jak zvýšit svou energii a vytrvalost.
- Jak odbourávat stres, zbavit se úzkosti a jak zlepšit svou koncentraci.
- Jak posílit svůj organismus i imunitu.
Co se během akademie naučiš?
- Proč a jaké dechové techniky během tréninku využíval tenista Tomáš Berdych.
- Jak s dechem pracuje UFC šampión Jiří Procházka a také jak silnou má vůli.
- Proč si během tréninku zalepuje ústa tenisová jednička Iga Świąteková.
- Jakou má večerní rutinu elitní fotbalový útočník Earling Haaland.
- Proč byl Emil Zátopek průkopníkem své doby.
Funkční dech
Probereme funkční vs. dysfunkční dech, biochemii, biomechaniku, rytmiku, hyperventilaci, hypoxii, různé dechové techniky a jak na dechový trénink a výkon.
Regenerace
Řekneme si, jak díky dechu na lepší spánek, regeneraci, otužování, ale i jak dýchat např. během saunování.
Mentalní nastavení
Zabrouzdáme i do oblasti vnitřní motivace, štěstí a budeme pracovat s meditací, mindfulness a jaké si udělat denní rituály.
Získáš
- minimálně 6 hodin praktického tréninku
- 3 týdenní podporu
- doplňkové vzdělávací materiály
- mnou vypracované individuální doporučení
- informace jak si každý den zlepšit život
- poznáš další lidi, kteří na sobě chtějí makat a žít skvělý život
Tentokrát pouze za
2.100 s DPH
Kdy se potkáme?
Potkáme se třikrát za sebou o víkendech 4.5., 11.5. a 18.5. 2024, začátek lekcí bude vždy v 10 hodin v jogóvém sálu v multifunkčním resortu KAPKA. Tento resort je unikátní pro svou kombinaci sportovního i relaxačního využití, tedy ve velmi podobné filozofii celé akademie.